Yoga e Pilates têm entre suas datas de criação 5.000 anos de história. Se o primeiro remonta à antiga Índia, o segundo é filho do século XX, em plena era pós-industrial. Mas não é que o objetivo dos dois é bem semelhante? As duas técnicas propiciam melhorias no físico, na mente, e na concentração, além de trabalharem a respiração, o autocontrole e a consciência corporal.
Os praticantes relatam a diminuição do nível de estresse e a melhoria do corpo, ossos, músculos e articulações. Pilates e Yoga são indicados a todos aqueles que almejam o bem-estar físico e mental e acreditam no poder da prática de exercícios.
Diferenças
O Yoga representa também um estilo de vida. O conceito central por trás da prática é o da união. Corpo, mente e espírito funcionando como um só elemento. A partir desde conceito, o Yoga vai trabalhar o equilíbrio emocional, o relaxamento mental, e a diminuição do estresse para proporcionais maior consciência do seu corpo e alinhamento da postura.
O Pilates tem uma origem um pouco mais ocidental, digamos assim. Foi criado pelo alemão Joseph Pilates há aproximadamente 80 anos. Embora tenha sido inspirado no próprio Yoga, trabalha o corpo utilizando técnicas de mentalização, controle e precisão de movimentos, concentrando-se, principalmente, no alongamento da coluna e na força corporal global. O foco está na qualidade dos movimentos, que são realizados de forma bem lenta e utilizando o peso do próprio corpo, de forma que proporcione equilíbrio e flexibilidade.
Uma das características mais interessantes na prática do Pilates são os aparelhos utilizados. No magazineluiza.com temos variados modelos de bolas de ginástica, muito utilizadas na prática da modalidade. Elas são multifuncionais, auxiliando em uma infinidade de exercícios diferentes, ao mesmo tempo em que trabalham o lado lúdico da atividade, com dinâmicas e movimentos bem legais. Sim, isso mesmo, Pilates é divertido!
Para a prática do Yoga, mas centrado em técnicas de respiração e posturas, utiliza-se tapetes amortecedores, fundamentais para a tranquilidade e conforto de sua sessão, seja em casa ou na academia mais próxima.
Entre para o clima Zen e pratique Pilates e YOGA!
Para saber mais:
Pilates e Yoga. Conheça a diferença das duas técnicas e veja os benefícios para a sua saúde.
Yoga e Pilates. Escolhendo a bola ideal.
Pilates. Pratique de bem estar.
Pratique Yoga e mantenha o equilíbrio.
Ler mais... http://blogdalu.magazineluiza.com.br/pilates-e-yoga-conheca-as-vantagens-dos-dois-metodos/10147/2011/08/
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