Sabe um dos motivos mais gostosos para viver no Brasil? A enorme variedade de frutas para fazer ótimos sucos em qualquer época do ano. E que tal um suco de laranja com adicional de aminoácidos? A receita para deixar o corpo bonito e saudável, principalmente neste verão, é seguir a moda que combina frutas e vegetais no mesmo suco.
Experimentei algumas receitas de sucos infalÃveis! Elas podem servir para turbinar o bronzeamento, desintoxicação do corpo, dar energia e auxiliar o emagrecimento. Tudo depende das frutas e vegetais escolhidos. Separe a faca, a tábua, a centrÃfuga e o liquidificador para preparar as seguintes combinações:
Suco energizante: ganhe mais energia para as atividades com sucos de frutas ricas em magnésio, potássio e vitamina B.
Receita:
- 1/2 Beterraba;
- 1 Cenoura inteira sem o cabo;
- 1 Maçã, sem o cabo e as sementes;
- 1/2 Berinjela, sem a casca;
- 2 Laranjas lima;
- Mel.
Preparo:
Lave muito bem as frutas e legumes. Retire a parte mais dura da beterraba, os cabos da cenoura e da maçã e descasque a berinjela e as laranjas. Coloque todos os ingredientes em uma centrÃfuga. Adoce com mel. Dica: para o melhor aproveitamento dos ingredientes, use CentrÃfuga de Alimentos NKS TSK445, que prepara sucos de frutas, verduras, legumes e até alimentos inteiros.
Suco desintoxicante: ajuda na desintoxicação, purificação e digestão, por isso deixam a pele maravilhosa. O ideal é ingerir em jejum, logo após acordar. Eles também são recomendados para a recuperação do sistema imunológico, intestino e rins. Faça combinações que levem maçã, pepino, hortelã, sementes de linhaça e gengibre.
Receita:
- 2 Maçãs médias;
- 1 Pepino inteiro com casca;
- 1 Colher de sopa de semente de linhaça hidratada;
- Suco fresco de 1 limão.
Preparo:
Para hidratar a linhaça, coloque 2 colheres de sopa da semente em um recipiente de vidro. Adicione 10 colheres de sopa de água filtrada e deixe hidratando por 8 horas. Bata a semente de linhaça hidratada com os demais ingredientes no liquidificador e sirva imediatamente. Dica: prepare este suco no Liquidificador 5 Velocidades com Filtro – Philips/Walita RI2044/61. Ele liquidifica, bate, mistura e homogeneÃza.
Sempre beba o suco em até 30 minutos após o preparo, assim você consome todas as substâncias que deixarão seu corpo saudável.
E você, tem uma receita favorita? Escreva nos comentários!
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