Ah, a tecnologia. Ela nos trouxe tanta coisa boa: cinema em casa, telefones que são verdadeiros computadores de mão, fogões e geladeiras que parecem pensar sozinhos. E, tudo isso, trouxe um pouco mais de sedentarismo e alguns quilinhos a mais!
Hoje, vou ajudar a tecnologia a se redimir e utilizá-la em um post de dicas para manter a forma!
Que tal começar pelos sites?
Tem para todos os gostos e funções. Se você precisar contar as calorias do que anda comendo e ainda acompanhar as calorias que você vem queimando em seus exercícios, indico o Traineo e o MyFitnessPal, ambos detalhadíssimos neste sentido. Se o que falta, contudo, é estímulo para iniciar e manter seu programa de reeducação alimentar, sites como o Stickk e o Habit Forge fazem o seu acompanhamento, dando inclusive bronca quando você sair da linha.
Se você preferir uma linha mais lúdica, por que não experimenta o Skinnyo? Ele cria competições de perda de peso entre amigos, tão comuns no escritório com desafios e conquistas registradas automaticamente!
O mundo dos aplicativos é igualmente recheado de boas ideias e soluções
Nike+GPS, o RunKeeper e o CardioTrainer, por exemplo, são especializados em mapear sua corridinha matinal. São funções interessantes como medir a sua velocidade, o trajeto via GPS, o ritmo da corrida. Dão também uma estimativa de calorias queimadas e quanto tempo falta para finalizar o treino. Tudo sincronizado com os sites dos aplicativos e redes sociais que capricham no incentivo para que você fique em forma.
Existem verdadeiras academias de bolso, como o Full Fitness e o Nike Training Club que apresentam, algumas vezes com suporte em vídeo, todos os exercícios que você imaginar, com direito a séries personalizadas. Haja fôlego.
Nada disso adianta, sem qualidade nutricional, não é mesmo? Por isso os apps do chef Jaime Olivier são uma boa pedida, pois conseguem reproduzir o mesmo clima de seus programas – sempre divertidos e inusitados – , na tela do seu smartphone com receitas e dicas especiais.
E no mundo real?
Tudo isso só faz sentido se você estiver motivado, não é mesmo? Por isso no www.magazineluiza.com você encontra tudo o que precisa para montar uma verdadeira academia em casa. Produtos das melhores marcas em linhas completas que vão deixar você em dia com sua forma física! Aproveite todos estes recursos para garantir mais qualidade de vida!
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