Hoje comemoramos o dia da água. Então, aproveitando a data, levantei algumas dicas importantes sobre este precioso líquido presente em 70% de nosso organismo e tão maltratado na natureza! Fique de olho no que você vai ler logo abaixo e transforme-se em um fiscal da qualidade da água em sua vida!
Procure tomar pelo menos 2 litros de água por dia. Você perde muita água em atividades corriqueiras como a respiração, o suor e a urina, por isso é fundamental consumir pelo menos 2 litros diariamente. Uma dica para alcançar esta meta é encher uma jarra com este volume e consumir sempre do mesmo lugar.
Além de matar a sede a água é fundamental para a saúde. Talvez você não saiba, mas a água também diminui a sensação de fome porque o consumo correto e bem distribuído durante o dia ajuda a preencher o espaço contido no estômago e assim dá a sensação de saciedade.
Você fica mais esperto bebendo água! Já que o cérebro é quase que totalmente constituído por água, a falta dela fará seu desempenho mental cair consideravelmente.
Neste tempo frio, saiba que beber água previne até mesmo os resfriados, tão comuns nesta época. Isso porque a água potável tem o poder desintoxicante além de promover a melhora no sistema imunológico.
Uma dica importante é prestar atenção na água ingerida pelas crianças. Como estão sempre em atividade, costumam perder líquidos com facilidade. Hidrate os pequenos durante várias vezes ao dia porque isso ajuda também em seu processo de crescimento e no melhor funcionamento do organismo, principalmente nas funções dos rins, bexiga e intestino.
E para todas as dicas funcionarem: sua água precisa estar potável
De nada adianta oferecer água o dia todo para sua família se ela não estiver completamente livre de impurezas, não é mesmo? Por isso, temos em nosso mix os purificadores e filtros da Latina.São soluções perfeitas para manter longe impurezas químicas e físicas, garantindo uma água sempre pura e agradável.
Cuide de sua família: beba água potável!
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